Mural de Recados

Não espere o incentivo de ninguém para ir em busca daquilo que você quer.
Não espere o reconhecimento de ninguém para se sentir satisfeito pelo seu
trabalho. Só vale a pena fazer algo, se for para se sentir feliz e
realizado e não porque espera os aplausos dos outros. A força e a vontade
estão dentro de você, anime-se!

Você é responsável pela sua vida, você pode não controlar tudo que
acontece, mas pode controlar a maneira como reage aos acontecimentos. Tenha
paciência e continue fazendo o seu trabalho da melhor maneira que puder.
Acredite em você e nos seus sonhos e não desista. A recompensa virá!

Pense positivo, trabalhe duro, e tenha atitude. O melhor incentivo para
continuar lutando é pensar na satisfação de ter o seu sonho realizado.

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boa noite!
aluísio:guerreiro famoso.combatente glorioso.famoso na guerra.
beth:o meu deus é um juramento.deus é abundância.ou ainda casa das tâmaras.
coaraci:verão.
até amanhã
tchaaauu!

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Boa-tarde. Tenho facebook, e quero encontrar amigos, mas digito nomes de pessoas que conheço e não tenho resultados. Por favor, me ajudem. Fico
agradecido.

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Roncar, além de incomodar o companheiro de quarto, pode ser uma sinalização do corpo de algo vai mal no corpo.

Quem ronca normalmente nega, mas o fato é que não está dormindo bem, tem cansaço durante o dia e pode estar com a chamada apneia.

Alguns cuidados antes de dormir podem ajudar como: evitar consumo de café, refrigerante e chocolate 4 ou 5 horas antes de dormir.

Também evite dormir com fome, ou depois de comer demais.

Veja 6 passos para parar de roncar, indicados por vários especialistas.

Entre eles: Dalva Poyares, coordenadora do Instituto do Sono; Dirceu de Campos Valadares Neto, diretor da Fundação Nacional do Sono; Márcio Fonseca, fonoaudiólogo especialista em terapia para o ronco e apneia; e Marco Aurélio Bomfim, coordenador do curso de capacitação em odontologia do sono na Associação Brasileira de Odontologia/MG.

Emagreça

Quando a pessoa ganha uns quilos, surge gordura na faringe, o tubo usado durante a respiração. As paredes da faringe ficam pressionadas e o ar tem de passar por um espaço mais apertado – causando uma vibração barulhenta: o ronco.

Pare de tomar bebida alcoólica

As paredes da faringe relaxam quando a pessoa toma bebida alcoólica. Elas ficam mais flácidas, estreitam a passagem livre para o ar (como as gorduras). Por isso, se for dormir, não beba.

Largue o cigarro

O fumo é outro inimigo da circulação de ar na garganta. Ele inflama os tecidos da faringe, que acabam inchados. É algo parecido com o que acontece quando sofremos de faringite – não fica difícil engolir? Respirar também.

Limpe o nariz

Quem dorme com nariz entupido abre caminho para o ronco se instalar. Se o ar não pode passar pelo nariz, vai pela boca mesmo. E, no caminho, passa pelas cordas vocais. Então na hora de escovar os dentes antes de dormir aproveite para assoar o nariz.

Barriga pra cima, nem pensar

Evite dormir de barriga para cima porque nessa posição a língua relaxa, cai para trás e fica no caminho da respiração. Prefira dormir de lado.

Peça socorro

Se nada funcionar, procure um médico. Ele poderá recomendar aparelhos, exercícios faciais ou cirurgia e último caso, para facilitar a passagem do ar.

Com informações da Super e Instituto do Sono Otoface

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Apesar de ser uma das maiores fabricantes de aparelhos de reprodução de áudio do mundo, a Philips não é exatamente reconhecida por produtos com design moderno e com apelo entre os mais jovens, por exemplo. Tentando mudar isso, a empresa é mais uma a lançar uma nova linha de fones de ouvido durante a IFA 2017, a BASS+. Grande destaque dessa nova família, o BASS+ True Wireless Headphones é a aposta da fabricante no mercado de fones sem fio.
O novo dispositivo traz visual bastante arrojado e provavelmente deve se destacar em meio à miríade de opções oferecidas pelo mercado de fones que se conectam aos dispositivos via Bluetooth. Uma diferença básica do BASS+ é o seu tamanho: ele é maior do que esse tipo de aparelho costuma ser.
A justificativa para isso é simples, pois a Philips acredita que reduzir muito o tamanho do driver de som a fim de criar um dispositivo muito pequeno compromete a fidelidade e a qualidade do som. Assim, visando oferecer uma experiência de alto desempenho, a companhia não viu problema em adicionar um driver de 8,2 milímetros em cada unidade do fone.
Outro apelo importante do novo BASS+ True Wireless Headphones é o seu preço: cada par será vendido a US$ 130, valor abaixo da média para esse tipo de aparelho. A ideia da Philips é tornar o seu produto acessível, uma estratégia válida especialmente quando você tenta convencer os consumidores de que a sua marca é capaz de criar produtos elegantes e modernos.
A Philips promete que o BASS+ True Wireless Headphones pode funcionar ininterruptamente até durante seis horas, o que também é um desempenho considerável para esse tipo de dispositivo. O novo fone de ouvido sem fio chega ao mercado ainda em 2017.

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Cuidado!
Quando os problemas vêm todos de uma vez, cuidado para não misturar tudo.
Cada problema tem um tempo, um momento para ser resolvido. Cedo ou tarde.
Embora estejam todos no mesmo balaio, cada um tem sua hora para ressurgir ou ficar mais evidente e nós precisamos ter a calma necessária para não fazer dessa mistura de problemas uma bomba relógio.
Cuidado para não descontar frustrações em quem está ao nosso lado.
Cuidado para não perder a paciência, não misturar assuntos e aflições.
Muitas vezes erramos ao perder o controle e explodir com quem mais nos apóia.Isso pode ser fatal pois acabamos decepcionando quem mais amamos.
Cabeça erguida, cabeça fria com o que tem que ser resolvido.
Amor para quem está conosco.
Paciência e jogo de cintura porque a vida não pára, não espera e quando você se dá conta, já magoou, já errou.
Cuidado!!
Tudo a seu tempo, tudo na medida certa. A dor e o amor.
(Simone Castillo)

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boa noite!
egídio:egid.protetor.ou o que defende.
elton:aquele que vem da cidade de ela.
enóc:o iniciado.o delicado.o consagrado.
fica aí a sujestão pras futuras mamães.
até a manhã com mais nomes.
tchaaauu!

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Ele voltou: saiba tudo sobre o novo Moto X4 da Motorola
Mas o grande foco do Moto X4 é o sistema de câmeras duplo na traseira. Esse é o terceiro celular da empresa com esse recurso, seguindo os passos do Moto Z2 Force e do Moto G5S Plus. O sensor principal tem 12 MP e o secundário 8 MP. Diferente do que vimos nos outros aparelhos da Motorola que contam com esse sistema, o segundo sensor não é monocromático, mas sim colorido. A diferença é que ele vem com uma lente com 120° de visão, para fotos mais amplas. O celular ainda será capaz de fazer aquele efeito desfocado no plano de fundo para destacar pessoas e objetos na frente, entre outros truques interessantes.
O sensor frontal conta com 16 MP e será capaz de tirar “Selfies Panorâmicas” para que você consiga colocar todo mundo na mesma foto, não importando a quantidade de pessoas.
Hardware
O processador Snapdragon 630 da Qualcomm presente no Moto X4 conta com oito núcleos de 2,2 GHz e deve garantir uma experiência de uso bastante consistente para os usuários. Caso as expectativas da Motorola se confirmem, não será possível notar muita diferença no desempenho cotidiano do Moto X4 em comparação com o top de linha deste ano. Claro que apps mais exigentes, como editores de vídeo, fotos e games rodarão com gráficos mais simples e talvez levem mais tempo para carregar.  Contudo, só poderemos ter uma avaliação mais concreta nesse aspecto depois de uma análise propriamente dita.
Mais especificações:
• Tela: 5,2’’ IPS LCD Full HD (1920x1080)
• Chipset: Snapdragon 630
• CPU: octa-core de 2,2 GHz
• GPU: Adreno 508
• RAM: 3 GB ou 4 GB
• Armazenamento: 32 GB ou 64 GB + espaço para micro SD de 256 GB
• Câmeras traseiras: 12 MP f/2.0 + 8 MP f/2.2
• Câmera frontal: 16 MP
• Bateria: 3.000 mAh
• Conectividade: WiFi, Bluetooth 5.0, 4G LTE, USB-C
• Extras: à prova de água e poeira (IP68), leitor biométrico frontal com gestos
• SO: Android 7.1.1 Nougat
• Cores: azul/cinza e preta
• Peso: 149 g
Esse novo celular da Motorola tem as bordas da sua carcaça feitas de metal, e os painéis frontal e traseiro são de vidro Gorilla Glass. Por alguma razão, a marca não especificou qual edição do material foi colocada no dispositivo. De qualquer forma, ele é à prova de água e poeira, com certificação IP68.
Outra adição interessante é o Bluetooth 5.0, que possibilita ao Moto X4 se conectar com até quatro alto-falantes ou fones sem fio simultaneamente. Com isso, é possível construir um sistema de som estéreo ou simplesmente compartilhar sua música com mais pessoas.
Novidades de software
O primeiro Moto X foi o smartphone que mudou a história da Motorola. O aparelho tinha um software absolutamente limpo na comparação com os concorrentes e inaugurou uma série de pequenos recursos de software que o tornaram bastante especial para a época. Estamos falando da Moto Tela, dos comandos de voz com celular bloqueado e dos movimentos característicos para abrir a câmera, ligar a lanterna e por aí vai. Para seguir nessa tradição, a Motorola trouxe algumas novidades no Moto X4.
"O Moto Key é um gerenciador de senhas da Motorola para o smartphone e para o PC"
Para fazer uma captura de tela, o usuário só precisará colocar três dedos no display ao mesmo tempo e, em seguida, compartilhar o conteúdo com os amigos. Ou seja, não é mais necessário segurar dois botões distintos do aparelho simultaneamente.
A outra novidade é o Moto Key, um gerenciador de senhas da Motorola para o smartphone e para o PC. Ele permitirá fazer login em sites e serviços online com apenas um toque, bem ao estilo Samsung Pass. Outros recursos já tradicionais da Motorola permanecem no Moto X4, e o smartphone também terá suporte a gestos no leitor de digitais. Esse também é o primeiro celular da marca com a Alexa, da Amazon.
Por fim, sua bateria de 3.000 mAh deve durar bastante segundo a empresa, mas isso ainda precisa ser testado. Entretanto, como foco do Snapdragon 630 é justamente balancear desempenho e autonomia, os resultados desse aparelho em testes de bateria podem ser muito positivos. Ele ainda tem tecnologia de carregamento rápido e, segundo a fabricante, conseguirá até seis horas de autonomia com apenas 15 minutos de carregamento.
Preço e disponibilidade
O Moto X4 será lançado primeiro na Europa, chegando ao Velho Mundo ainda em setembro por € 399, o equivalente a R$ 1.493 na cotação de hoje. O Brasil e demais países ainda não tiveram confirmação de preço nem de data, mas é provável que o aparelho chegue ao nosso mercado até outubro, considerando que a empresa vai querer aproveitar a Black Friday e as compras de Natal com seu novo lançamento já consolidado.
Considerando também que os preços são sempre mais altos no Brasil, podemos esperar que o Moto X4 custe algo em torno de R$ 2 mil e R$ 2,5 mil no lançamento, uma vez que o top de linha deste ano, o Moto Z2 Force sai por R$ 2.999 atualmente. Entretanto, essa questão dos preços não passa de especulação, e nós vamos continuar esperando uma confirmação oficial para dizer alguma coisa com mais certeza.

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fala galera! o eu de volta por aqui. ótima tarde a todos.
ARROZ CARRETEIRO DE INVERNO
40 minutos
12 porções
_INGREDIENTES
INGREDIENTES SADIA
• Linguiça Calabresa 500g
• Bacon em Cubos
INGREDIENTES
•2 gomos de Linguiça calabresa defumada Sadia cortada em rodelas
•1 embalagem de Bacon em cubos Sadia (140g)
•2 gomos de Paio Sadia cortado em rodelas
• de Qualy cremosa sem sal
•1 cebola descascada e cortada em cubos pequenos
•300 gramas de coxão mole cortado em cubos médios
•3 dentes de alho descascados e picados finamente ou amassados
•3 xícaras (chá) de arroz branco (cru)
•1 xícara (chá) de molho de tomates (de preferência utilizar molho caseiro)
• sementes cortado em cubos pequenos
• pimenta verde em conserva a gosto
• cominho em pó a gosto
• sal a gosto
•5 xícaras (chá) de água
• salsinha picada a gosto
•12 ovos
• Louro a gosto
• Orégano seco ou fresco a gosto
_PREPARO
1Em uma panela, doure o bacon em sua própria gordura em fogo baixo. Adicione a cebola, o alho e a carne e refogue até que a carne fique dourada;
2Em seguida, acrescente a linguiça calabresa e o paio e misture tudo, até que as linguiças também dourem;
3Adicione o arroz e refogue; junte o molho de tomates, o pimentão vermelho, o louro, a pimenta-do-reino, o sal e a água. Neste momento você pode também adicionar um ou mais dos temperos sugeridos na lista extra de temperos;
4Cozinhe em fogo baixo com a tampa semi-tampada (se a água secar antes do arroz ficar macio, acrescente mais água, aos poucos, e deixe terminar de cozinhar);
5Quando o arroz estiver quase seco, com a ajuda de uma colher, faça pequenas aberturas (12 buracos) na superfície e quebre os ovos crus nessas cavidades.
6Tampe a panela e deixe cozinhar em fogo baixo por mais 5 minutos. Finalize salpicando a salsinha e sirva.

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TOP INGREDIENTES: BACON, CARNE-SECA, FEIJÃO FRADINHO
tempo de preparo2H 30 MIN
porção 6 PORÇÕES
Ingredientes
Para o baião
• 500 g de carne-seca
• 1 xícara (chá) de feijão-fradinho
• 1 xícara (chá) de arroz
• 1/2 cebola picada fino
• 1 colher (sopa) de azeite (ou óleo)
• 1/2 colher (chá) de sal
• 1 folha de louro
Para o refogado
• 200 g de queijo de coalho em peça
• 70 g de bacon em cubos
• 1 cebola roxa
• 2 dentes de alho
• 2 colheres (sopa) de manteiga de garrafa (ou a gordura que preferir, como manteiga, azeite ou óleo)
• 3 talos de cebolinha fatiada
• folhas de coentro a gosto
• sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto
Modo de preparo
Do baião
1Corte a carne-seca em cubos grandes de cerca de 7 cm - este tamanho é ideal para dessalgar a carne sem tirar completamente o sal e também para desfiar de um tamanho uniforme. Coloque numa tigela e lave em água corrente.
2Cubra os cubos de carne com 5 xícaras (chá) de água fria. Cubra a tigela com um prato (ou filme) e deixe na geladeira por 24 horas - troque a água pelo menos uma vez durante este período.
3Escorra a água e transfira a carne para a panela de pressão. Complete com água até a metade da panela, tampe e leve ao fogo médio. Assim que a panela começar a apitar, diminua o fogo e deixe cozinhar por 20 minutos. Desligue o fogo e espere toda a pressão sair antes de abrir (você pode colocar um garfo sob a válvula par acelerar o processo, mas isso encurta o tempo de vida da panela).
4Despreze a água do cozimento, junte o feijão-fradinho e repita o passo anterior, mas dessa vez deixe cozinhar por apenas 10 minutos. Atenção: o feijão não pode cozinhar demais e desmanchar. Após os 10 minutos de cozimento, desligue o fogo e, com um garfo, levante a válvula para tirar a pressão da panela.
5Com uma pinça, transfira os cubos de carne para um prato e desfie com dois garfos - descarte os pedaços maiores de gordura. Sobre uma tigela, passe o feijão por uma peneira e reserve a água do cozimento.
6Leve ao fogo médio uma panela média. Quando aquecer, regue com o azeite e acrescente a cebola. Tempere com o sal e refogue por cerca de 2 minutos, até murchar. Acrescente o arroz e mexa bem por cerca de 1 minuto para envolver todos os grãos com o azeite.
7Meça 2 xícaras (chá) da água do cozimento reservada e regue sobre o arroz. Junte a folha de louro, misture e deixe cozinhar em fogo médio. Assim que a água começar a secar e atingir o mesmo nível do arroz, diminua o fogo e tampe parcialmente a panela. Deixe cozinhar até o arroz absorver toda a água - para verificar, fure o arroz com um garfo e afaste alguns grãos do fundo da panela.
8Desligue o fogo e mantenha a panela tampada por 5 minutos para que os grãos terminem de cozinhar no próprio vapor. Enquanto isso, prepare o refogado.
Do refogado
1Descasque e pique fino a cebola e o alho. Corte o queijo de coalho em cubos de 1 cm.
2Leve ao fogo médio uma frigideira grande, de preferência antiaderente. Quando aquecer, acrescente 1 colher (sopa) de manteiga de garrafa e junte os cubinhos de queijo. Deixe por cerca de 2 minutos, até descolar do fundo, e mexa com a espátula para dourar por igual. Transfira para uma tigela e reserve.
3Mantenha a frigideira em fogo médio e adicione o restante da manteiga de garrafa. Acrescente a cebola e refogue até murchar. Junte os cubos de bacon e deixe cozinhar, mexendo de vez em quando, até começar a dourar. Adicione o alho e mexa por mais 1 minuto.
4Adicione a carne-seca desfiada e mexa por cerca de 2 minutos para aquecer. Acrescente 1/2 xícara (chá) da água do cozimento reservada e misture bem - isso vai deixar o baião de dois mais molhadinho. Desligue o fogo, junte o feijão-fradinho e misture bem.
5Abra a panela do arroz, solte os grãos com um garfo e transfira para a frigideira com o refogado. Misture bem, prove e acerte o sal e a pimenta. Junte os cubinhos de queijo dourados e a cebolinha. Misture e finalize com folhas de coentro. Sirva a seguir com molho lambão.

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