Mural de Recados

Prezados, recebam os meus cumprimentos.
Espero que todos estejam bem.

Caro Sídinei, fico grato pelo abraço e receba você também um forte abraço.

Prezado Celso, da mesma forma fico grato e para ti também vai um forte abraço meu querido.

Desejo a todos um bom dia.

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Ednalva, obrigado pela mensagem e desejo o mesmo para você
Sidnei e Dayana, retribuo os abraços e desejo boa recuperação aos dois
Abraços Luzia, Cida, Lucimara, Vanessa, Rita, Paulos, Lucas, Dorcival, João, Tiago, Rodrigo e a todos
Um pensamento:
Não podemos simplesmente anular o passado mas podemos reformulá-lo e redirecioná-lo para a luz.

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Bom dia galera!!!
Estou numa luta travada para exercer um melhor funcionamento do meu nokia c6.
alguém pode me dar algumas dicas?
outro pdedido é encontrar alguém que me ensine jogar xadrêz.
Abraços galera e um feliz ano novo.

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oi turma.bom dia!
luzia. eu não tenho passado aqui pra postar por quê não estou muito bem esses dias .esse fim de ano o meu físico resolveu me dá um baile rsrs
espero que o o seu natal tenha sido ótimo ! pois o meu não foi la essas maravilhas .mais enfim .tou viva ainda só não sei até quando rsrsrs
um fraterno abraço pra você .e pra turminha
celso.cida.vanessa.jeferson.vilmar.giovani.

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Gente, bom dia! Saúde e paz para todos. Espero que possamos ter um feliz ano novo com as bençãos de Deus.

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olá meu povo querido desse mural. boa noite espero que todos vcs estejam na paz de cristo jesus. quero deixar fortes abraços e carinhosos beijos nos
corações das minhas queridas amigas. que são: cida silva, cacau, kariany, karina leticia, alanna caroline e para os amigos que são: professor paulo,
doutor luiz alberto hrycyk e o caro amigo jeova. e para todos vcs do mural e tambem um abraço para o caro amigo lucas que sempre está colocando a sua
opinião isso é bom de mais. e tambem o caro celso e o tiago alexandre e o paulo fernand e a vanessa silva sempre com as suas lindas mensagem que toca
profundo. adoro as suas mensagens e tambem a gizéli com as mensagem do lourival lopes, e a karine quando aposta aqui a suas lindas mensagens beijos.

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Óleo de Canola – Será que é bom mesmo?por Flávio Passos Você com certeza já ouviu de alguémque é importante fazer uso de óleos e gorduras saudáveis, preferindo o azeitede oliva, o óleo de coco e o óleo de canola sobre os demais… certo? Afinal, eleexibe em seu rótulo selos de “aprovado pela associação de cardiologistas“, ricoem óleos monoinsaturados como o azeite… certo?Quando estudamos um pouco sobre o queo óleo de canola representa para a saúde, logo compreendemos que há um equívocoem listar o mesmo entre opções benéficas para o corpo. Obviamente um equívocointencionalmente fabricado pela indústria alimentícia, e de fato decidiescrever sobre o óleo de canola por perceber o mesmo como um bom exemplo da atuaçãoda industria alimentícia. Vamosiniciar nosso estudo pela origem do óleo. Para tanto, vamos buscar na naturezaa planta canola, a linda flor amarela estampada nos rótulos… que não existe.Canola não é uma planta: é um nome comercial. É a sigla de Canadian Oil Low Acid. A flor amarela das fotos é de uma plantahibridizada chamada “colza“. A colza é o resultado do cruzamento de váriassubespécies de plantas da mesma família com o objetico de obter uma semente combaixo teor de ácido erúgico, uma vez que este é inadequado ao consumo humano.Até aí, tudo bem…certo? Não há nadade errado em manipular a genética natural e criar plantas “mais adequadas“ parao consumo humano… certo?Na verdade, diversos problemas podemsurgir desta prática. Um exemplo disto são várias das frutas que temos hojedisponíveis, como a Manga Palmer, que contém grande quantidade de açúcar einsipiente quantidade de fibras – o que resulta em um alimento com altíssimoíndice glicêmico, que ativa excessivamente a insulina e traz os mesmosindesejáveis efeitos colaterais de qualquer alimento açucarado. O mesmo nãoacontece com as espécies originais de manga, que possuem mais riquezanutricional e conservam suas fibras, apresentando indíce glicêmico maisadequado.Ainda assim, isto é muito menosrelevante do que o fato de que 80% de toda a canola plantada no mundo atual égenéticamente modificada, contendo gens artificialmente criados em laboratóriopara resistir a pesticidas altamente danosos para tudo o que não contém estegene específico. A planta recebe grandes dosagens deste pesticida ao longo deseu ciclo e o armazena em seus lipídeos… ou seja, no óleo. E, claro, nós nãopossuímos este gene de imunidade contra os pesticidas… Plantas genéticamente modificadas sãoum engenhoso atentado contra a sabedoria da natureza em muitos níveis. Detalharestes níveis não cabe neste artigo, mas acredito que você que está lendo esteartigo em busca de conhecimento saudável não esteja interessado em alimentarseu corpo com genes artificiais.Ainda assim, as principaisconsequências nocivas do óleo de colza, digo, de canola, é o processamento e aoxidação a que seus ácidos gordurosos são submetidos.O fato é que TODOS os óleos vegetaisaltamente processados e refinados, tais como o de milho, o de soja, o dealgodão e também o de canola são compostos de significativas porções de óleospoliinsaturados, os quais são altamente instáveis e se deformam na luz, nocalor e na pressão, os quais oxidam-se intensamente e aumentam razoavelmente apresença de radicais livres no corpo, envelhecendo-o prematuramente econtribuindo para desequilíbrios específicos.Oresultado destes processos industriais de refinamento são óleos altamenteinflamatórios, que contribuem diretamente paraganho de peso, doenças degenerativas e… doenças do coração! Isso mesmo! Sim,pois uma simples verdade é que uma das principais contribuintes paradoenças do coração são processos inflamatórios que se instalam nas artérias edemandam que o corpo direcione moléculas de colesterol, que são utilizadas comouma espécie de “bálsamo“ para arrefecer a inflamação nos tecidos.Como o problema não é resolvido emsua raiz, ou seja, os hábitos de vida que criaram e sustentam os processosinflamatórios não são transformados, o corpo continua enviando colesterol paratentar minimizar os efeitos da inflamação, o qual se acumula gradativamente evai literalmente entupindo o sistema de circulação. Mas estes óleos não são extremamentecomuns e populares? Sim, graças ao excelente trabalho dos estrategistas de marketingda indústria. Lembre-se, contudo, que as diversas doenças que resultam deprocessos inflamatórios, como artrite, síndrome do intestino irritável e asdoenças coronárias.Embora eu esteja focalizando o efeitonocivo dos óleos poliinsaturados processados, não quero transmitir a idéia deque estes são os únicos responsáveis por processos inflamatórios. Outrosalimentos também o são, assim como o stress cotidiano, a estagnação causadapela ausência de atividade física, além de questões da esfera emocional e mesmodesequilíbrios no uso da mente. Uma abordagem construtiva e honesta em prol dasaúde deve considerar todos os fatores. E certamente a qualidade dos óleosescolhidos é um dos mais importantes.Vamos comparar o azeite de olivaextra virgem com o óleo “de canola”. O primeiro é obtido por prensagem à frioe, quando com qualidade, engarrafado em frascos escuros para proteger o mesmoda oxidação que a luz proporciona. Já o segundo é tipicamente extraído erefinado por processos industriais que utilizam elevado calor, pressão esolventes petroquímicos como o hexano. O óleo de canola normalmente passapor um processo de refinamento cáustico, descoloração, remoção de fibras edesodorização – porque óleos processados apresentam naturalmente um terrível cheirode ranço, logo precisam ser desodorizados para que alguém possa comprá-los.Aindapior, todo este processamento força parte do delicado conteúdo de ômega 3 a setransformar em gorduratrans. Uma pesquisa realizada na Universy of Florida em Gainesville encontrou a elevada proporção de4.6% nos óleos “de canola“ testados. Sim, gordura trans, um dos mais nocivoselementos nutricionais da atualidade, recentemente banido dos restaurantes daCalifórnia por ordem governamental. Afinal, tem comprovado efeito contribuintepara inúmeras doenças – inclusiveas do coração.Como então é possível que um óleodesta qualidade seja comercializado como alternativa saudável, recebendo selosde aprovação de diversas entidades que “defendem a saúde do consumidor“? Assimé por um único, simples e raso motivo: o único comprometimento das grandesindústrias (e das entidades certificadores e governamentais que existem paraservi-las) é com o lucro. O caso da Canola e dos demais poliinsaturados ilustrabem este fato: simplesmente não devemos confiar somente em rótulos elegantes,em propagandas ou outras comunicações da indústria. É ingenuidade acreditar queestas existem para trazer qualidade de vida.Emquem podemos confiar? Na Natureza. Na Sabedoria que criou a vida, os vivos e osvíveres (alimentos) necessários para sua sustentação. Seguem algumas opções alternativas de óleose gorduras benéficas que podem e devemfazer parte de um cardápio construtivo: § Azeite de Oliva Extra Virgem –Somente para uso em temperatura ambiente, não deve ser aquecido. Alguns estudosrecentes apontam que este deve ser utilizado com moderação pelo fato de que emalguns indivíduos pode causar inflamações. Isto não é generalizado, mas valeuma certa atenção em relação ao assunto.§ Óleo de Gergelim, de Girassol e deLinhaça – NUNCA devem ser utilizados para cozinhar pois sãotodos submetíveis aos processos de oxidação e desnaturação causados pelo calordescritos acima. Contudo, possuem benefícios e sabores que contribuem para asaúde e são excelentes para um toque especial em receitas diversas.Certifique-se de que sejam prensados a frio, guardados em garrafa escura epreservados sob refrigeração. Especialmente o de linhaça, que se oxida muitofacilmente. Existem opções melhores do que o óleo de linhaça como fonte vegetalde ômega 3, como o óleo de cânhamo, de chia e de uma semente amazônica chamadasacha inti – infelizmente estes ainda não estão disponíveis no Brasil. § Óleo de Coco Virgem –Uma das gorduras mais saudáveis e medicinais para o corpo humano, repleta debenefícios (como ampliação da capacidade imunológica) e resistente ao calor.Por ter aroma adocidado, fica excelente em bolos e biscoitos, mas idealmentedeve ser consumida à frio. Uma maneira agradável é liquidificar óleo de cococom suco de frutas – fica excelente com manga.§ Óleo de Palma –Excelente para a saúde (especialmente quando não refinado), o óleo de palma ériquíssimo em tocotrienóis – poderosíssimos antioxidantes. Igualmenteresistente ao calor (não se degrada quando utilizado na culinária), pode serusado para tudo com a vantagem de alterar muito pouco o sabor de qualquercoisa. § Manteiga Orgânica –Sim, muito saudável e incomparavelmente melhor do que qualquer margarina –talvez um dos piores e mais artificiais “alimentos“ jamais criados pelaindústria. A manteiga resiste bem ao calor e é uma das mais nutritivas esaudáveis fontes da tão importante e essencial gordura saturada (sim, gordurasaturada é saudável e importante, e futuramente escreverei um artigo sobre oassunto). Fonte de CLA, um ácido gorduroso essencial que já foi demonstradoatravés de estudos como portador de propriedades de construção muscular equeima de gordura. O melhor da manteiga é o seu sabor delicioso, que adicionariqueza a qualquer prato. Excelente para nutrir o sistema nervoso e paraassimilar determinadas vitaminas e minerais lipossolúveis.Para quem é alérgico à lactose érecomendável a alternativa clarificada, removida de resíduos sólidos do leite:O Ghee, que se comporta ainda melhor do que a manteiga comum quando utilizadapara refogar ou fritar qualquer coisa. Não que frituras sejam recomendadas, masfritar em manteiga clarificada é infinitamente melhor do que fritar em óleo desoja… ou “de canola“.De qualquer maneira, a manteiga DEVEser orgânica, pois é justamente nos lipídios que se acumulam as substânciastóxicas no organismo. Sendo assim, evite laticínios tradicionais e procure aboa e velha manteiga “da roça“, artesanalmente preparada… de preferência apartir de leite fresco do dia, não-cozido para manter vivo os probióticosnaturalmente presentes. Qualidade faz diferença, e muita.A qualidade dos óleos de uma dieta, seja ela qualfor, é um dos mais importantes e determinantes fatores para a saúde. Sãoeles os principais responsáveis por corrigir ou acentuar inflamaçõessistêmicas.Sendo assim, a sugestão é que vocêescolha seus óleos e gorduras com consciência, evitando alimentos processadospela indústria (biscoitos, bolachas, bolos, pães), pois estes quase sempre sãoelaborados com os mencionados óleos refinados mencionados (além de outrasinconveniências para o corpo).Aprecie o dom da vida e honre-a comalimentos verdadeiramente saudáveis.

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Olá amigos! Quantas saudades de vocês! Feliz porque estou com o meu celular Nokia E5-00 com o Talks do Bradesco.

Quero continuar a mandar mais recados e fazer novas amizades! Meu skype é: marcos.paulo.silva.cunha para novas amizades; e meu facebook é o e-mail acima!

Abraço a todos!

Ah! Esqueci de dizer que concluí o Ensino Médio e agora vou partir pro superior!

Tchauzinho!

E se possível, mandem novidades no seguinte e-mail: marcospaulosilvacunha7@gmail.com

Para aqueles que desejam comprar aparelhos celulares mais baratos, acessem esse site:

www.aparelhosacessiveis.com.br.

Abraços!

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Boa tarde a todos! Espero que estejam bem.
Gente gostaria de uma ajuda e quem puder me ajudar ficarei muito grata. Preciso começar a usar o webvisum. Porém, não tenho a quem recorrer para que o convite me seja enviado.
Solicitei por duas vezes ao atendimento cegueta, mas não obtive resposta.
Alguém poderia me orientar quanto a esse sentido: aonde posso conseguir o convite do webvisum? É somente através de convite que consigo fazer o cadastro?
Bom, fico no aguardo de alguma resposta. Agradeço desde já.
Abraços a todos.

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Viver o natal, é viver o amor de Deus. é aceitar o nascimento de Jesus, em nosso coração.

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